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沈梦雨，生于2001年8月19日，中国女子足球运动员、中国U17国青女足队员，司职后腰，来自上海女足青年队，曾任中国U16女足队长，现效力于凯尔特人足球俱乐部。
2016年7月16日，2016年中国足协潍坊国际青年女子足球锦标赛展开第3轮争夺，中国U17国青女足1-0战胜加拿大国青女足。第45分钟陈梦圆助攻沈梦雨打入制胜一球，中国队以3战全胜的战绩夺得本次锦标赛冠军。
7月16日，在潍坊杯国际青年女足锦标赛最后一轮比赛中，中国U16女足最终5-4绝杀美国U16女足，队长沈梦雨本场比赛3次为杨倩送出助攻，其中有2次助攻是犀利的直塞。
2017年7月12—16日，2017年中国足协潍坊国际青年女子足球锦标赛在潍坊奥林匹克中心体育场开战。沈梦雨身穿9号球衣，以队长身份带领中国U16女足出战。
2017年7月12日，首战以3：1战胜加拿大U16国家队。沈梦雨贡献一次助攻。
2017年7月14日，第二场2：2战平日本U16国家队。
2017年7月16日，第三场5：4逆转战胜美国U16国家队，从而以三战两胜一平的不败战绩夺得2017年中国足协潍坊国际青年女子足球锦标赛冠军。沈梦雨以出色的大局观和犀利的传球，被评为本届比赛“最有价值球员”。
2018年8月6日，2018法国U20女足世界杯，中国U20女足2-1战胜海地U20女足。第46分钟金坤右路传中助攻沈梦雨扩大比分。
U19中国女足在后腰位置上还有同样在去年世青赛上曾大放异彩的沈梦雨，但因为迟到和涂口红，这位传球极具渗透力的前队长被球队开除，并在国内比赛被禁赛了半年。
2020年10月，沈梦雨入选中国女足11月3日至12月3日在香河国家足球训练基地组织的集训名单。
2021年6月，沈梦雨入选中国足协公布的中国女足备战东京奥运会集训名单。
2021年7月21日，上海足协召开新闻发布会，宣布送沈梦雨出国留洋。沈梦雨加盟苏超凯尔特人足球俱乐部。8月25日，在与热刺的友谊赛中，沈梦雨取得凯尔特人生涯的第一个助攻。9月5日，苏女超第1轮，凯尔特人4-2战胜阿伯丁，沈梦雨在第84分钟替补登场，完成联赛首秀。9月12日，苏女超第2轮，沈梦雨在半场过后替补登场，连送两记助攻，帮助球队2-2战平卫冕冠军格拉斯哥城女足。9月26日，沈梦雨迎来留洋生涯的联赛首次首发。9月29日，苏女超第3轮补赛，沈梦雨在第38分钟助攻威灵斯破门，帮助球队4-0大胜马瑟韦尔。10月3日，苏女超第5轮，沈梦雨在第87分钟攻入留洋生涯首球，帮助球队6-0大胜帕尔蒂克女足。12月初，苏格兰女足联赛杯决赛，沈梦雨于第80分钟替补登场，帮助凯尔特人女足1-0战胜格拉斯哥女足夺冠，收获留洋生涯首个冠军。12月8日，沈梦雨入选备战第二十届女足亚洲杯集训名单。12月12日，苏女超联赛，沈梦雨在第17分钟打进一球，帮助球队7-0大胜马瑟韦尔女足。
2022年1月，沈梦雨入围2021中国女子金球奖前三。2月20日，苏女超联赛第17轮，沈梦雨打入锁定胜局的进球，帮助凯尔特人女足2-0战胜哈茨女足。4月3日，苏格兰女足杯1/4决赛，沈梦雨取得进球，帮助凯尔特人女足在客场2-0战胜阿伯丁女足。4月17日，苏女超联赛第23轮，沈梦雨助攻队友破门，帮助凯尔特人女足在客场2-0战胜帕尔蒂克女足。4月25日，苏女超联赛第24轮，沈梦雨助攻队友打入第2球，帮助凯尔特人女足在客场6-0大胜汉密尔顿女足。
