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邹雨宸，1996年7月5日出生于辽宁省鞍山市，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA北京紫禁勇士篮球俱乐部。
八一队时期
2014-15赛季，邹雨宸开始了自己的CBA新秀赛季。2014年11月3日，第一场客场对阵浙江广厦队的比赛中，邹雨宸出场16分钟，有8分6篮板2抢断进账，完成自己的八一队首秀，但球队86:128不敌浙江广厦队。仅仅过了两场比赛，邹雨宸就在主场对阵吉林队的比赛中砍下了16分和11个篮板的职业生涯首次两双数据。之后的第五场比赛，邹雨宸又在佛山队头上得到了自己职业生涯的第一次20分，在进攻端上演了4记暴扣。从2014年11月16日对阵佛山到之后对阵四川、重庆、山西的四场比赛里，邹雨宸连续获得20以上的得分。
2014年11月26日，八一队主场迎战新疆队，邹雨宸首次迎来和周琦的对位，邹雨宸凭借全场9分、11个篮板5个盖帽的表现压倒周琦，后者只得到6分、11篮板和3盖帽。
2015年1月19日，在CBA全明星星锐赛上，南区队开场得到的12分中有8分来自邹雨宸。半场结束时，他已经有15分，3次盖帽入账。全场比赛，邹雨宸得到23分14个篮板5次盖帽，帮助南方星锐队108:98战胜北方星锐队，邹雨宸当选星锐赛MVP。2015年1月21日，八一队客场挑战江苏同曦队，邹雨宸砍下职业生涯新高的30分和8个篮板，整场比赛八一在三节落后21分的情况下，第四节一度将比分追平，但球队还是122比125不敌江苏同曦。
2014-15赛季，邹雨宸共代表八一出场37场，首发28场，场均获得14.0分、9.6个篮板和2.1个盖帽。
北控时期
2021年2月25日，CBA国内球员注册名单更新，邹雨宸在北控队完成注册。邹雨宸与北控签下的为D类顶薪合同，合同年限为3年5个月。
2021年3月4日，常规赛第41轮北控队89-95负于山西队。邹雨宸完成了个人赛季首秀，他在20分42秒的出场时间内，15投5中贡献了12分和8个篮板。此役邹雨宸的正负值为+16，为北控全队最高。
2021年10月18日，CBA常规赛第2轮，北控93-73大胜吉林，邹雨宸砍下14分8篮板2助攻5盖帽。凭借这5个盖帽，邹雨宸CBA生涯盖帽数达到254个，超越阿巴斯（252）上升至CBA历史盖帽榜第35位。
2021年11月3日，CBA常规赛第8轮，北控以74-101不敌广厦。邹雨宸得到6分6篮板1抢断2盖帽。这样一来，邹雨宸CBA生涯盖帽数来到259次，超越盖茨·约瑟夫（258次），升至联赛历史第34。
2022年3月，CBA官方公布了本赛季的全明星阵容，邹雨宸入选替补阵容。
2022年3月7日，北控男篮官方发布公告宣布邹雨宸踝关节多处损伤和撕裂。CBA常规赛第31轮北控对阵北京的比赛第四节，邹雨宸在一次防守封盖落地时右踝关节扭伤，随后被搀扶出场。
2022年8月30日，CBA官网更新了北控男篮2022-23赛季的国内球员注册信息表，邹雨宸的D类顶薪合同还剩2年。
2022年11月19日，邹雨宸入选2022年CBA全明星周末正赛名单。
2022-23赛季，邹雨宸代表北京控股出战40场常规赛，其中37场首发，赛季场均出战24.6分钟，得到10.0分7.3篮板1.4助攻，投篮命中率为51.8%。
2023年10月30日，CBA常规赛第4轮，北控主场105-97击败江苏。邹雨宸拿到职业生涯最高分34分，并抢到12个篮板。
2023年11月6日，邹雨宸当选CBA常规赛第二周周最佳球员。
2023年12月31日，邹雨宸当选CBA第7周周最佳球员。
2024年1月，CBA官方公布了2024年全明星替补阵容，邹雨宸入选北区阵容。
2025年1月27日，邹雨宸入选2025年CBA全明星北区替补阵容。3月2日，在CBA全明星赛正赛中，北区全明星队159-134战胜南区明星队，邹雨宸得到23分5篮板2助攻获得全明星赛最有价值球员。
2026年1月24日，常规赛第19轮，北京控股客场88-82战胜北京北汽。邹雨宸出场32分钟，贡献21分15板，成为本赛季第一位打出20分+15板的国内球员。此外，邹雨宸本场比赛送出2次盖帽，个人生涯总盖帽数来到452次，跻身历史盖帽榜第15位。
国家队经历
2014年，邹雨宸代表国青队参加第23届U18亚青赛。2014年8月19日，首场国青队对阵马来西亚的比赛里，邹雨宸得到15分、8个篮板和6个助攻，帮助球队40分战胜马来西亚队。8月20日，国青男篮89比18战胜东道主卡塔尔队时，邹雨宸获得14分、11个篮板和2个封盖。复赛里，国青队以81比54战胜韩国队时，邹雨宸得到全场最高的18分11篮板。决赛国青队66比48击败伊朗队时，首节比赛，邹雨宸就独得13分，全场比赛他共得到15分7篮板3助攻。
2014年8月29日，国青队在第23届亚青赛上夺得冠军，实现了三连冠的伟业。邹雨宸凭借亚青赛上场均得到15.3分7.8篮板，命中率为60.7%的表现，当选为这届亚青赛最佳球员、最佳前锋，并入选最佳阵容一队。
2015年3月，邹雨宸入选了宫鲁鸣执教的中国男篮第一批集训名单。在5月13日中国男篮对阵美国联队的热身赛里，邹雨宸获得7分9个篮板，帮助中国队以80-65战胜美国联队。2天后15日，邹雨宸再次拿下7分，帮助国家队79-69战胜美国联队。
2016年5月6日，中澳男篮对抗赛上，邹雨宸出战19分钟20秒，拿到全队最高的13分、全场最高的5记封盖，另有4个篮板和1次抢断。
2017年5月，中国篮协公布了双国家队的集训邀请名单，邹雨宸入选红队。
2020年8月26日，邹雨宸入选中国男篮集训大名单。
